Reservieren
Reservieren
Wim Hof Methode Workshop
Begeben Sie sich in die fachkundigen Hände eines zertifizierten WHM-Lehrers, um die 3 Säulen der Wim Hof Methode zu erlernen: Atemtechniken, Kälteexposition und Engagement. Entdecken Sie, wie Sie Sauerstoff und Kälte zur Optimierung von Körper und Geist nutzen können, und erfahren Sie mehr über die zugrunde liegende Physiologie.
Während des Workshops erhält jeder Teilnehmer eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf die jeweilige Situation zugeschnittenes Feedback. Ob Sie Ihre körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit verbessern wollen, Symptome einer Krankheit lindern wollen oder einfach nur neugierig auf die Wim-Hof-Methode sind: Dieser WHM-Workshop im Es Racó d'Artà bietet für jeden etwas.
Das Programm beginnt in der Regel mit einer Einführung in die Wim-Hof-Methode und beinhaltet immer eine Atemsitzung und ein Eisbad (optional). Am Ende des Workshops gibt es ausreichend Raum zur Reflexion, und der Dozent steht während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.
Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Kälteexposition haben, empfehlen wir Ihnen, Ihre kalten Duschen in den Tagen vor dem Workshop zu beenden. Das kann anfangs überwältigend sein, aber versuchen Sie einfach, sich zu entspannen, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren und sie in einen kontrollierten und gleichmäßigen Rhythmus zu bringen.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein gewisses Maß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.
Samstag, 23. Juli 2022, 10:00 Uhr - 14:30 Uhr
(max. 15 Teilnehmer)
Interne Kunden: €180
Externe Kunden: 200 €.
Was enthalten ist:
- Einführung in die Wim Hof Methode
- Atemtraining
- ein Eisbad (optional)
+34 971 83 66 73
reservas@esracodarta.com
